Running science 一書上，有一個章節專門在討論跑量及強度的關係，質與量一直都是訓練上永無止習的爭論。
目前無法證明超過112公里/週後，繼續增加跑量可以明顯進步。且多數的跑者無法跑到這麼多的公里數。
一開始看run less run faster，會覺得怎麼有人開這麼誇張的課表。隨著有小孩、做著每週80-100+工時的工作，發現這樣的課表對於對於有家庭、高工時工作的人，無疑是一種可以運動、家庭、工作平衡的一種訓練方式。
https://taiwanrunner.blogspot.com/2017/09/run-lessrun-faster_20.html?m=1